Yesterday it was UN international day of Happiness and today it’s international sleep day. There’s a reason they put those two days so close together.. ;) Today we should focus on the importance of our nightrest. As you know I told you in a previous post I have an allergy for house dust mites. You can read about it here. You may have heard about those little basterds that live in your house. Although these eight-legged creatures don’t bite, they can get you out of your sleep. 90% of all house dust mites live in your mattress and pillow.

But luckily they have solutions for this, and I tried on of them: the SmartSleeve Allergy Protected. I got the chance to test it and now I can’t think of sleeping without it. No more watering eyes, no more sneezing, no runny noses and stuffy ears.. I said no to this sleep disturbers and so should you! My full review you can read also here.



Pack_Allergen_72 Kussen+Doos_Allergen_(small)

For this blogpost I have some facts and tips to enhance your sleeping habits. Listen carefully, I will say this only once.. ;)


Men have more allergies than women

Allergy for house dust mites is highest between the age of 20 and 40

In every mattress there living from 100.000 to 10.000.000 house dust mites




The ideal temerature is between 10 and 16 degrees,
do not heat up your room

Ventilate your room every day

Use a vacuum cleaner with HEPA filter

Animals and plants do not fit in your bedroom

Less is more: no curtains, carpets and dusty furniture

Banish tv, computer and books, bedrooms are for sleep

Last but not least: use an SmartSleeve Allergy Protected on
your bed and pillow to keep the house dust mite allergy away


More about SmartSleeve, you can find here.

Which tips do you do already? Which ones are new to you?




Follow me on Bloglovin / Facebook / Instagram / Twitter / Pinterest
  • lippylash

    I sleep like a baby :p

  • Inge / Fashion En Vie

    Normaal slaap ik als een roos maar vannacht lag ik de halve nacht wakker, best grappig :p Anyway, zo’n kussensloop lijkt me echt wel handig als je er last van hebt!

  • Nathalie Van den Berg

    Handig! Ik moet precies wat meer tips uitvoeren!

  • Chicks AboutFashion

    Ik slaap zo slecht.. :(
    Je hebt trouwens echt een mooie blog! Mooie lay-out.


    Chicks About Fashion

    • Second Agenda

      Oei oei, mss eens testen op allergieën!
      Thx, glad you like it! :)

  • Liesbeth (candyandtreats)

    Ok ik ben totaal guilty aan het niet uitvoeren van tip 1: ik zet altijd de verwarming aan als ik ga slapen want ik heb een EXTREEM koude neus en dan lig ik daar anders uren wakker van :-P ET voila, weer wat extra weirdness van mij gedeeld op het internet :-D


  • Inez Taeymans

    Ik lig eerder wakker bij de gedachte dat er duizenden kleine beestjes in mijn bed leven, dan dat ik er last van heb :D

  • Dressyourlifeblog

    Ik moet mij echt is laten testen op allergieën, ik ben heel het jaar door verkouden.. Bedankt voor de herinnering :D
    Koude slaapkamer en verluchting is echt essentieel!
    Naomi, x
    Dress your life.